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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:


  • Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
    Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
    Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)

    Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.     , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 41.00 € | Versand*: 0 €
  • Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml

    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml

    Preis: 31.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Weihrauch Kapseln - 2000mg - 180 Kapseln mit 6 Monate Vorrat - Für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
    Weihrauch Kapseln - 2000mg - 180 Kapseln mit 6 Monate Vorrat - Für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden

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    Preis: 19.99 € | Versand*: 3.99 €
  • Wie kann man die Beweglichkeit im Alter erhalten? Wie können Sport und Dehnübungen die Beweglichkeit verbessern?

    Um die Beweglichkeit im Alter zu erhalten, ist es wichtig regelmäßig Sport zu treiben und Dehnübungen durchzuführen. Sport wie Yoga, Pilates oder Schwimmen können die Beweglichkeit verbessern, indem sie die Muskeln stärken und die Gelenke mobilisieren. Dehnübungen helfen dabei, die Muskeln geschmeidig zu halten und die Beweglichkeit zu fördern.

  • Wie können Koordinationsübungen in das alltägliche Training integriert werden, um die Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern?

    Koordinationsübungen können als Aufwärmübungen vor dem eigentlichen Training durchgeführt werden, um die Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern. Sie können auch als Teil des Haupttrainings verwendet werden, um die Koordination und Reaktionsfähigkeit zu trainieren. Zudem können sie auch als Cool-Down nach dem Training eingesetzt werden, um die Muskeln zu entspannen und die Koordination zu fördern.

  • Wie kann ich meine Beweglichkeit verbessern und welche Tests gibt es, um meine aktuelle Beweglichkeit zu messen?

    Um deine Beweglichkeit zu verbessern, solltest du regelmäßig Dehnübungen machen und Yoga oder Pilates praktizieren. Zu den Tests, um deine aktuelle Beweglichkeit zu messen, gehören der Sit-and-Reach-Test, der Beinhebetest und der Hüftbeugertest. Diese Tests können dir dabei helfen, deine Fortschritte zu verfolgen und deine Trainingsziele anzupassen.

  • Welche Sportart ist gut für die Beweglichkeit?

    Welche Sportart ist gut für die Beweglichkeit? Es gibt verschiedene Sportarten, die sich positiv auf die Beweglichkeit auswirken können. Dazu gehören beispielsweise Yoga, Pilates, Ballett oder auch das Training mit dem Theraband. Diese Sportarten fördern die Dehnbarkeit der Muskeln, verbessern die Gelenkbeweglichkeit und helfen dabei, die Körperhaltung zu verbessern. Durch regelmäßiges Training können so Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert werden. Es ist wichtig, die Sportart zu wählen, die den eigenen Bedürfnissen und Zielen am besten entspricht, um langfristig von den positiven Effekten auf die Beweglichkeit zu profitieren.

Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:


  • Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
    Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche

    Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche

    Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 €
  • Feinmotorik (Rosendahl, Julia)
    Feinmotorik (Rosendahl, Julia)

    Feinmotorik , Das umfassende Übungsmaterial zur Förderung der Feinmotorik - einfach, kleinschrittig und differenziert! Eine gute Feinmotorik bildet die Grundlage für das Schreibenlernen und auch für viele andere Arbeitsprozesse im Unterricht. Vor allem Kinder mit sonderpädagogischem Förderbedarf haben in diesem Bereich zu Beginn ihrer Schulzeit jedoch oft noch große Schwierigkeiten. Wie können Sie Ihre Schüler bei der Verbesserung ihrer feinmotorischen Kompetenzen unterstützen? Dabei hilft Ihnen dieser Band: Das klar und kindgerecht gestaltete Material ermöglicht es Ihren Schülern, erfolgreich und mit Freude ihre Feinmotorik zu trainieren: Die Kinder spuren gepunktete Linien nach, ergänzen Symmetriehälften, prickeln, drucken, kneten, fahren einen Fingerparcours nach u.v.m. Jedes Arbeitsblatt wird in zwei Differenzierungsstufen angeboten: So können Sie leicht die individuellen Lernvoraussetzungen Ihrer Schüler berücksichtigen. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20170707, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschüre klebegebunden, Titel der Reihe: Lernvoraussetzungen im Anfangsunterricht##, Autoren: Rosendahl, Julia, Seitenzahl/Blattzahl: 93, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 1. Klasse/Vorschule; Basiskompetenzen; Feinmotorik trainieren; SoPäd, Fachschema: Grundschule / Pädagogik, Didaktik~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Fachkategorie: Schule und Lernen~Grundschule und Sekundarstufe I~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich~Förderschule/Förderzentrum/Schule mit Förderschwerpunkt Lernen, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: FÖS, Warengruppe: HC/Didaktik/Methodik/Schulpädagogik/Fachdidaktik, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: FÖS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 298, Breite: 212, Höhe: 9, Gewicht: 300, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Schulform: Förderschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1739621

    Preis: 26.99 € | Versand*: 0 €
  • Roxiq Handheld Steamer - Wäschedampfer in Handgröße
    Roxiq Handheld Steamer - Wäschedampfer in Handgröße

    Diese schöne Projektorlampe sorgt für das ultimative Entspannungsgefühl in Ihrem Interieur! Pluspunkte ? Beruhigende-, entspannende- & therapeutische Wirkung? Sonnenuntergang-Projektion? Einzigartiges Design? Schöne Farben? Einfach zu bedienen? Plug and Play? Geeignet für jede Art von Innenausstattung? Erstklassige Qualität Was bedeutet das genau? Ihre Wohnung oder Ihr Zimmer sollte ein warmer, gemütlicher und vor allem sicherer Ort sein, an dem Sie sich nach einem anstrengenden Arbeits- oder Schultag vollkommen entspannen können. Dennoch fällt es uns immer schwerer, diesen Ort der Ruhe für uns selbst zu schaffen. Umherlaufende Kinder, ein dröhnender Fernseher, ein Smartphone, das ständig unsere Aufmerksamkeit fordert... Kurzum, wir könnten Hilfe gebrauchen! Die Foumt® Sunset Lamp - Rainbow ist das Stück Entspannung , nach dem Sie schon lange gesucht haben. Sie richten diese schöne Projektorlampe auf eine (vorzugsweise weiße) Wand. Das einzigartige Design, die Formgebung und die Farben der Lampe sorgen dafür, dass ein Sonnenuntergang an Ihre Wand projiziert wird. Sie können ihn stundenlang betrachten, weil die Farben so überwältigend sind. Das hat eine therapeutische Wirkung in all der Hektik des Tages! Warum ist dieses Produkt für mich geeignet? ? Beruhigende, entspannende & therapeutische Wirkung - Heutzutage hat jeder ein hektisches Leben. Entspannung ist daher unerlässlich. Wie schön ist es daher, wenn Sie ein beruhigendes Element in Ihrem Zuhause haben! Die intensiven Farben des Sonnenuntergangs sorgen für das ultimative Entspannungsgefühl. Ein optimales Vergnügen! ? Einzigartiges Design & schöne Farben - Dies ist nicht irgendeine Lampe, dies ist Ihr eigener Sonnenuntergang an Ihrer Wand, ein absoluter Blickfang in Ihrem Design. Sie schafft einen künstlerischen und exklusiven Look. Ihr Besucher wird diese Lampe nicht so schnell vergessen. ? Plug & Play - Die Foumt® Sunset Lamp - Rainbow ist einfach zu bedienen. Sie müssen sie nur in eine Steckdose stecken oder das USB-Kabel an ein Lichtnetz anschließen. Dann schalten Sie die Lampe ein, und schon können Sie Ihren eigenen Sonnenuntergang genießen. ? Erstklassige Qualität - Nach umfangreichen Voruntersuchungen ist es uns gelungen, das innovativste und schlankste Design für diese einzigartige Lampe zu entwickeln. Darüber hinaus haben wir nur hochwertige und langlebige Materialien verwendet. So können Sie sicher sein, dass die Lampe auch nach langer Zeit noch schön bleibt! Produktspezifikationen Material: PC, rostfreier Stahl, Glas Abmessungen: 10 x 27 cm Länge des USB-Kabels: 120 cm Farbe: Ständer - Schwarz Lampe: - Rote Sonnenuntergangsfarben Spannung: AC 110 V Leistung: 5 W Lichtart: Weiches warmes Weiß Anzahl der Farben: 80 Lebensdauer: 50.000 Stunden Bestellen Sie noch heute und genießen Sie schon morgen Ihren eigenen Sonnenuntergang!

    Preis: 19.99 € | Versand*: 5.99 €
  • Mobilitätsset für Kinder mit Geschicklichkeit SEA
    Mobilitätsset für Kinder mit Geschicklichkeit SEA

    Dieses Set enthält 1 Zielscheibe 1m x 1m und einen Satz von 10 mehrfarbigen beschwerten Taschen, die von 1 bis 10 nummeriert sind. Für den Schulgebrauch geeignet. Der Beutel: 100g. Abmessungen 12cm x 12cm. Erhältlich als Einzelscheibe Referenz 099202 und als Set mit 10 Beuteln Referenz 099205F.

    Preis: 30.03 € | Versand*: 7.4900 €
  • Wie kann man die Beweglichkeit des Körpers verbessern? Welche Übungen sind besonders effektiv, um die Beweglichkeit zu steigern?

    Die Beweglichkeit des Körpers kann durch regelmäßiges Dehnen und Stretching verbessert werden. Dynamisches Dehnen, Yoga und Pilates sind besonders effektive Übungen, um die Beweglichkeit zu steigern. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen und sich dabei auf die jeweiligen Problemzonen zu konzentrieren.

  • Wie wirkt sich die Temperatur auf die Beweglichkeit von Spermien aus? Gibt es Möglichkeiten, die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern?

    Eine zu hohe oder zu niedrige Temperatur kann die Beweglichkeit der Spermien beeinträchtigen. Eine optimale Temperatur für die Spermienbeweglichkeit liegt zwischen 34 und 36 Grad Celsius. Möglichkeiten zur Verbesserung der Spermienbeweglichkeit sind eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Vermeidung von Hitzequellen wie Saunabesuchen und enger Unterwäsche sowie die Vermeidung von Alkohol- und Nikotinkonsum.

  • Wie beeinflusst die Beweglichkeit der Spermien die Fruchtbarkeit eines Mannes? Gibt es Möglichkeiten, die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern?

    Die Beweglichkeit der Spermien ist ein wichtiger Faktor für die Fruchtbarkeit eines Mannes, da sie die Fähigkeit der Spermien beeinflusst, die Eizelle zu erreichen und zu befruchten. Eine niedrige Beweglichkeit kann zu Unfruchtbarkeit führen. Es gibt Möglichkeiten, die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern, wie eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Vermeidung von Alkohol und Rauchen sowie die Vermeidung von Hitzequellen im Genitalbereich.

  • Wie kann man die Beweglichkeit im Alltag verbessern?

    Um die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig Dehnübungen durchzuführen, um die Muskeln geschmeidig zu halten. Zudem sollte man darauf achten, sich ausreichend zu bewegen und verschiedene Sportarten auszuprobieren, um unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr tragen ebenfalls dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.

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